Какой должна быть температура в квартире? Советы по регулировке

Комфортная атмосфера в доме напрямую зависит от ряда факторов. Главным из них можно назвать правильную температуру. Именно когда в помещении тепло и уютно, в нем приятно находиться.

Существуют определенные нормативы, которых следует придерживаться при определении температурного режима.

Они зависят от следующих факторов:

1. Особенности климата, где располагается здание. Естественно, расположение дома в южной части страны и на северной территории играет важную роль. Жители севера, как правило, предпочитают тепло, а южане не очень рады раскаленным стенам и сухому воздуху. Определение уровня комфорта в помещении существенно отличается в зависимости от региона. Кроме того, стоит учитывать уровень влажности окружающего воздуха и наличие осадков.
2. Время года (сезонность). Норма летом и зимой также существенно отличаются. При этом, комфортная температура в жаркое время года на 3-4 градуса выше, нежели в зимний период. На первый взгляд эта разница может показаться несущественной, но она очень чувствуется, если нарушаются границы допустимой нормы.
3. Предпочтения членов семьи, проживающих в доме. Комфортная температура в немалой степени зависит от личных предпочтений проживающих в доме людей. В СНИПе лишь установлены благоприятные условия существования, но некоторые люди будут мерзнуть при 22 градусах, а другим достаточно 19, чтобы чувствовать себя хорошо. Любой организм приспосабливается к определенному режиму, нарушать который не рекомендуется. Это часто приводит к возникновению проблем со здоровьем.
4. Особенности конкретного помещения.Каждое помещение имеет свои нормы в зависимости от назначения. Необходимо заметить, что разница в температуре по горизонтали и вертикали в любом помещении должна составлять не более 2-3 градусов. Это же касается различий в градусах в разных комнатах. Такие колебания переносятся легко, а более существенные перепады создают неблагоприятную обстановку для проживания.

Влияние каждого фактора имеет определенное значение.

Особенно важно соблюдать нормы температурного режима, если в квартире проживает младенец. Он наиболее восприимчив к подобным перепадам, поэтому необходимо создать все условия для его комфортного существования, чтобы обеспечить малышу здоровье и обезопасить от возможных проблем в будущем.

Температура для каждой комнаты

Таблица допустимых норм

Согласно нормативам, в каждом помещении необходимо поддерживать определенную температуру, которая зависит от функционального назначения того или иного пространства.

Для уютной и приятной атмосферы жилых помещений достаточно придерживаться показателей в 22-25 °С в летнее время, и 20-22 °С в холода.

Нежилые помещения домов (коридоры, прихожие, передние) должны иметь такие параметры – 17-19 °С. На кухне допустимая температура составляет от 15 °C, поскольку здесь воздух прогревается еще от плиты. В противном случае, будет слишком жарко.

Пользоваться ванной комнатой с комфортом можно при 25 °C. Температура ниже установленного предела нежелательна из-за высокого уровня влажности, при этом, наиболее сильно ощущается сырость.

Оптимальная характеристика для спальни – не более 18 °C, а для детских помещений этот параметр составляет в районе 23-24 °C, особенно, если проживает грудной ребенок. Но если малыш большой, можно снизить температуру на пару градусов. В туалете допустимо поддерживать 20 °C, а в кладовых и вестибюлях – от 12 до 18 °C.

Важно! Установлен лишь минимальный предел температуры в жилых помещениях – 18 °C. При этом, верхний порог каждый определяет самостоятельно, в зависимости от своего уровня комфорта. При этом, стоит придерживаться вышеуказанных параметров.

Последствия слишком низкой/высокой температуры

Низкие температуры еще более опасны для человека.

Очень важно соблюдать баланс температур в помещениях. Даже несмотря на личные предпочтения, стоит пользоваться общеустановленными нормативами. В противном случае, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Особенно это значимо для состояния человека в летний период, когда в жару люди активно используют кондиционеры.

При этом, устанавливают температуру в комнате существенно ниже, чем за окном, а разница должна составлять не более 4-5 °С.

Несоблюдение температурного режима грозит тем, что организм получит стресс и могут возникнуть следующие проблемы:

Оба эти состояния весьма опасны, поскольку имеют негативные последствия. На этом стоит остановиться подробнее.

Перегрев может привести к следующим проблемам:

1. Повышение давления, что опасно для гипертоников.
2. Возникновение приступов астмы, кашля, затруднение дыхания.
3. Развитие и активное распространение вирусов и бактерий.
4. Сосуды расширяются, что у людей, имеющих проблемы с сердцем, может вызвать приступ.
5. Нарушение водно-солевого обмена, нормального теплообмена организма, обезвоживание.
6. Возникновение опрелостей, активизация кожных заболеваний.
7. Нарушение сна, беспокойство, головные боли.

Нахождение в холодной комнате может вызвать переохлаждение, что может послужить причиной следующих проблем:

1. Ухудшение настроения, нервозность.
2. Снижение иммунитета, повышение риска возникновения вирусных заболеваний.
3. Нарушение теплообмена, что приводит к беспокойству и тревоге. Очень опасно для грудного малыша.

Бороться с низкими температурами может лишь здоровый закаленный организм. Но длительное нахождение в холодных помещениях нежелательно никому.

Регулировка температуры

Существует множество способов поддержания комфортного состояния в доме. Главное правило можно выразить следующим образом: когда в комнате жарко, ее нужно остудить, а если холодно – прогреть.

Как бороться с жарой в квартире:

1. Лучший вариант – уменьшить отопление, чтобы радиаторы чуть остыли. Но не у всех есть такая возможность. Для этого необходимо, чтобы батареи были оснащены специальными регуляторами, которые позволят управлять балансом температуры.
2. Регулярное проветривание. Оно не только позволит уменьшить нагрев помещения, но и устранить неприятный запах затхлости, убьет бактерии и вирусы, снизит вероятность заболеваний.

Если отопление недостаточное, и в помещении холодно, с этим можно также легко справиться.

Для этого необходимо:

1. Если есть возможность, увеличить нагрев радиаторов отопления.
2. Отличный способ сохранить тепло и избавиться от сквозняков – защитить окна. Утепление оконных рам позволяет сохранить стандартную температуру в комнатах. Можно установить специальные стеклопакеты, которые не требуют столь трудоемкого ухода.

В некоторых случаях, стеклопакеты установлены с нарушениями правил, это бывает, когда рабочие отнеслись к своей работе безответственно. В связи с такими недочетами, драгоценное тепло улетает сквозь щели и зазоры. Образованные между рамой и стеной расстояния легко заделать монтажной пеной. Причем экономить ее не стоит:

Советы

Для поддержания комфортной среды в доме можно пользоваться терморегулятором. Достаточно подключить его к отопительным приборам или климатическим установкам, воткнуть в розетку, и идеальная температура в помещении будет обеспечиваться автоматически.

Стоит помнить, что при любых проблемах с централизованным отоплением следует обращаться в специализированные инстанции, которые отвечают за подачу тепла в дом.

Самостоятельно решать такие вопросы категорически не рекомендуется. Специалисты проверят всю систему и найдут правильный выход.

Комфортная комнатная температура для человека

Для комфортного проживания в квартире необходимо поддерживать определённый уровень комнатной температуры. Норма может отличаться в зависимости от климатической среды и времени года, а также потребностей организма. Отклонение от нормы может привести к плохому самочувствию или развитию заболеваний.

Самочувствие при перегреве организма

Независимо от сезона слишком жаркие условия в квартире могут стать причиной плохого самочувствия. Комфортная температура для человека не должна превышать или быть равной +26 градусам.

При перегреве организма в первую очередь страдает сердце. Жара заставляет организм расходовать большее количество жидкости, из-за чего кровь сгущается и сердцу становится все труднее перегонять кровь. Поэтому людям с проблемами сердечно-сосудистой системы рекомендуется тщательно следить за температурным режимом дома.

В этом видео вы узнаете, какая должна быть температура в комнате:

Сухой и горячий воздух часто приводит к обезвоживанию организма. Чтобы нормализовать температуру, тела человек обильно потеет, из-за чего теряется жидкость. Так как признаки обезвоживания проявляются постепенно, можно не успеть восполнить водный баланс. Длительное обезвоживание может привести к нарушениям работы нервной системы, сухости кожи и постоянной утомляемости.

К тому же поддержание жаркой атмосферы приводит к размножению вредных бактерий. Тепло является главным условием создания благоприятной среды для появления бактерий. Для избежания нежелательных инфекций следует придерживаться рекомендуемого температурного режима для зимнего и летнего периода.

Влияние переохлаждения на самочувствие

Если зимой не поддерживается достаточный уровень тепла, то возникает риск развития лёгкой стадии переохлаждения. Снижение окружающей температуры вызывает усиленную теплоотдачу организма. Находясь в холодном помещении довольно долгое время, тело больше не может восполнять потери тепла и поддерживать необходимую температуру (не ниже 36 градусов). Переохлаждение может стать причиной ряда заболеваний:

• ОРВИ;
• нарушения работы нервной системы;
• воспалительные процессы.

Различные заболевания имеют несколько оснований, например, переохлаждение

Особенно важно поддерживать комфортную среду в детских комнатах, так как тело маленьких детей не способно самостоятельно сохранять достаточно тепла.

Таким образом, минимальная комнатная температура — это количество градусов, необходимое телу для поддержания тепла.

Нормы комнатной температуры

Оптимальная температура в помещении для человека во многом зависит от индивидуальных потребностей и прочих факторов. На государственном уровне это значение регулируется документом ГОСТ 30494–2011 и Р 51617−2000. Согласно ГОСТу, стандартными параметрами микроклимата в помещении являются:

• жилые комнаты — от +20 до 23 град. Цельсия;
• кухня и туалет — от +18 до 21 град. Цельсия;
• ванная комната — от +23 до 25 град. Цельсия;
• коридор, кладовая, лестничная клетка — от +14 до 19 град. Цельсия;
• в летний период — от +24 до 28 град. Цельсия;
• в зимний период — от +22 до 24 град. Цельсия.

В зимний период температура в помещениях должна быть выше на 3-4 градусов, в сравнении с летним

В зависимости от предназначения помещения определяются средние температурные условия. Например, спать лучше в хорошо проветриваемой комнате с температурой около 22 градусов. В более жаркой обстановке будет сложнее уснуть, а в холодной будут сниться кошмары.

Если вопрос касается детской спальни, то температура в комнате должна быть отрегулирована в зависимости от возраста ребёнка. Таким образом, для комфортного самочувствия младенца лучше всего придерживаться максимально допустимого температурного режима (+23…+24 градуса). На протяжении взросления норма будет снижаться до минимальных показателей, комфортных для взрослых (+19…+20 градусов).

Ванная комната с самой большой влажностью в квартире, поэтому следование стандартам санитарных правил и норм (САНПИН) в ванной важно для личной гигиены. При отклонении показателя от нормы в ванной возникает сырость и начинает образовываться плесень.

Подходящая температура на кухне определяется видом бытовых приборов, которые используются на кухне, а также интенсивностью их эксплуатации. Таким образом, если на кухне часто используется чайник и плита, температура в комнате будет слишком жаркой, поэтому следует снизить градус. Однако при использовании электрической техники температура в комнате не изменится, так как у таких приборов уровень теплоотдачи ниже.

Факторы, определяющие комфортные условия

Нормативные показатели комфортной температуры в помещении для человека основываются на идеальных условиях, в которых не происходит значительных сезонных колебаний, не используются дополнительные меры повышения или снижения температуры и все люди имеют одинаковые предпочтения. В жизни определение оптимальных условий жилой комнаты может зависеть от ряда факторов:

1. Различные климатические зоны.
2. Значительные колебания температуры на улице.
3. Особенности строения дома (в кирпичных тепло держится лучше, чем в панельных).
4. Человеческий фактор. Некоторым людям приятно находиться в хорошо проветриваемом помещении, в то время как другим людям больше подходит кондиционированный воздух.
5. Женщинам больше нравится тепло, а мужчинам — наоборот. Детям комфортно находиться в помещении, где +21…+23 градуса.

Учитывая различные предпочтения каждого человека, рекомендуется придерживаться стандартных норм. Температура в комнате должна быть комфортной для конкретного человека.

Самостоятельное измерение отклонений и регулировка

Для того чтобы поддерживать нормальный температурный режим, необходимо постоянно следить за изменениями в микроклимате квартиры.

Чтобы получить подробную информацию о том, какова температура воздуха и уровень влажности, можно использовать обычный термометр и гигрометр.

Размещать измерительные приборы следует на расстоянии не менее 1 метра от внешних стенок и на высоте не менее 1,4 метра. Если есть подозрение, что в помещение нарушился температурный баланс, рекомендуется проводить контрольные замеры каждый час в течение суток.

В случае отклонения от норматива на 3 градуса днём или 5 градусов ночью можно подавать акт о проведённых замерах, на основе которого пересчитывается оплата за коммунальные услуги.

Можно отрегулировать микроклимат комнаты самостоятельно, использовав один из методов:

• проветривание комнат с помощью сквозняка;
• использование кондиционера, который может обогревать или охлаждать воздух, а также вентилировать, очищать и увлажнять его;
• установить традиционные источники тепла — конвекторы или электрические камины.

Важно запомнить, что в зимний период средняя температура помещений не должна опускаться ниже 19 градусов тепла. Значительное снижение температуры является признаком некачественного предоставления услуг по отоплению.